Ich höre dir zu

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Normalerweise tragen wir nicht nur unsere eigenen Wunden,
sondern auch noch die der anderen.
Wenn wir nicht gelernt haben unbeteiligt und
wachsam zuzuhören, nehmen wir bei jedem anteilsvollem
Gespräch die Wunden des anderen mit auf.
Meditation ist die einzige Möglichkeit,
Wunden stehen zu lassen.

Osho, Meditation, The First and Last Freedom
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ICH BIN!

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Meditation ist also nicht gegen Aktivität.
Du brauchst dem Leben nicht zu entfliehen.
Sie lehrt dich eine neue Art zu leben.
Du wirst zum stillen Zentrum im Wirbelsturm.
Dein Leben geht weiter und es wird viel intensiver als bisher,
mit mehr Freude, mehr Klarheit,
einer größeren Vision,
mit mehr Kreativität ...
Doch du lässt Abstand,
bleibst der Beobachter auf dem Berg,
der allem nur zusieht, was um ihn herum passiert.

Das ist das ganze Geheimnis der Meditation: Du beobachtest, was geschieht.

Osho, Meditation, The First and Last Freedom

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Das Herz, der eigentliche Meister

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Das genau ist das Problem: Da sich das Herz der eigenen Führung uneingeschränkt sicher fühlt, behauptet es seine Position nicht. Das scheint gar nicht nötig zu sein. Jedes Herz weiß innen, dass die Gedanken sofort auf die Seite geschoben werden können. Genau wie der Verstand weiß, dass er eigentlich nur ein Gehilfe für das Herz ist.

Wenn also das Herz etwas sagen möchte, dann erzittert das Denken. Es möchte, dass das Herz völlig abgestorben ist. Der Verstand möchte, dass der Mensch völlig herzlos lebt. Und es ist ihm über die ganze Welt hinweg gelungen, die Menschen vollkommen herzlos zu machen.

Doch hin und wieder flüchten einige Menschen aus der Sklaverei des Denkens und beginnen, die Rechte ihres Herzens durchzusetzen. Das ist die größte Revolution, die du tun kannst, die Revolution des Herzens gegen das Denken. Das ist das Wesen der Meditation.

OSHO, Beyond Enlightenment #20

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Atmen vor dem Einschlafen

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Wenn man tagsüber nicht zum Meditieren kommt,

dann wenigstens nachts, im Schlaf:

Während des Einschlafens den Atem beobachten

und unterbewusst meditiert man die ganze Nacht weiter...

Osho, Zitat

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Wo bin ich

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Begib dich in deinen Innenraum,

gehe in alle Ecken und frage:

„Wo bin ich?“

Du wirst das Ich nirgendwo finden.

Je mehr du suchst,

desto weniger wird es irgendwo zu finden sein.

Indem man fragt: ,„Wer bin ich?“

oder „Wo bin ich?“,

kommt man an einen Punkt, wo man zwar ist,

aber ohne Ich – ein einfaches Existieren passiert.

Osho, Zitat

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Die Kunst des Zuhörens

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Wenn du dem Anderen still zuhörst,

dann hörst du mit dem Herzen zu.

Das verwandelt dein Wesen.

Das Herz versteht die wesentliche Botschaft ganz leicht.

Das Denken hört nur die Worte,

doch die wahre Nachricht liegt zwischen den Worten.

Diese zu hören, dazu ist nur das Herz fähig.

Osho, The Miracle #7

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Liebe atmen

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Anleitung zur Meditation "Liebe atmen"

• Beim Ausatmen fühlst du, wie deine Liebe in die Existenz hinausströmt
• Beim Einatmen gießt die Existenz ihre Liebe in dich hinein

Bald wirst du bemerken,
wie sich die Qualität deines Atems verändert.
Der Atem wird zu etwas völlig anderem, etwas das du noch nie erfahren hast.
Deshalb wird der Atem in Indien ‚Prana’ genannt, ‚
Leben’ und nicht einfach nur Atem.
Es ist nicht einfach nur Sauerstoff.
Etwas anderes ist da, das Leben selbst.

Osho, Zitat-Auszug aus The Open Door #13


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Geduld und Alter

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation
Genau wie die Blätter und der Schmutz,
die nicht zu einem Fluss gehören,
genau wie sie irgendwann bestimmt weggeschwemmt werden,
genau so passiert es mit unseren Gedanken und Emotionen,
unseren Empfindungen, die ebenfalls nicht zur Buddha-Natur gehören.
Wenn wir geduldig warten,
dann wird alles verschwinden,
ohne dass wir etwas dazu tun müssen.
Die Reinheit wird sich selbst durchsetzen.
Der Innere Buddha taucht spontan auf.
Osho, The Miracle #4

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Meditation befähigt zu Antworten

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Von außen gesehen scheint in Stille nicht viel zu geschehen.

Die Wahrheit ist das Gegenteil:

Stille bringt Klarheit und die Fähigkeit,

direkt auf eine Situation zu antworten - intelligent zu handeln.

OSHO, Beyond Enlightenment #10

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Beobachten macht den Unterschied

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Nur eine Stunde den Atem beobachten

wird dir so viel Stille und Wachsamkeit geben,

wie du sie sonst niemals in deinem Leben erfahren hast.

Bewusstheit macht den Unterschied,

der dein Leben langsam, langsam verwandeln wird.

OSHO, The Perfect Master #7

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Lebe diesen Moment ganz

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Lebe diesen Moment völlig und ganz,
mit der höchsten Intensität.
Vielleicht kommst du durch

diese Intensität und Totalität auf den Geschmack,
der dich auch in den nächsten Moment begleiten wird.

Wenn du einmal erkannt hast,
dass dieser Moment hundertprozentig gelebt werden kann,
dann kennst du das ganze Geheimnis des Lebens.
Dir wird immer nur ein einziger Moment gegeben sein.
Lebe ihn voll und ganz.

OSHO, Beyond Enlightenment #10

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Die drei Säulen der Meditation

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Entspannen - beobachten - nicht-werten,die drei Säulen der Meditation,
bergen unendliche Schätze
für unendliche Tiefen,
die in jeder einzelnen Zelle des Körpers erfahren werden können.
Meditation ist viel mehr als ein bisschen Entspannung, ein bisschen Beobachten und dabei niemanden zu verurteilen...

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Bei Angst innehalten

Erläuterung der täglichen Sekunden Meditation

Der Verstand hat seine eigenen Schutzmechanismen

(wie zum Beispiel Müdigkeit), damit wir Gefühlen,

mit denen wir nicht umgehen wollen oder können,

nicht begegnen müssen. Er macht uns unbewusst.

Wir sehen und hören das Leben normalerweise

wie durch eine Nebelwand. Meditation bricht die Nebel

auf und bringt uns in die Lage, wieder zu sehen -

auch das, was wir gar nicht sehen wollen.

OSHO, The Zen Manifesto: Freedom from Oneself #5

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